Với chủ đề "Tư vấn và chăm sóc sức khỏe cộng đồng", CLB đã phối hợp với CTCP Dược phẩm VN tổ chức hội thảo này
Diễn giả ThS. Trần Lâm- GĐ Chuyên môn của Cty đã giới thiệu 3 nội dung chính :
- đặc điểm cơ thể phụ nữ khi về già
- dinh dưỡng với sức khỏe phụ nữ & người già
- dinh dưỡng đối với một số bệnh mãn tính

Con người có nhu cầu năng lượng, cần 1.200 – 1.600 Kcalo/ngày.
Nhưng cùng với năm tháng, khi tuổi ngày một cao..thì khả năng tiêu hóa giảm : giảm nhu động dạ dày-ruột & giảm tiết dịch tiêu hóa – 1/3 người già dịch vị thiếu acid ....do đó khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt vitamin & khoáng chất. Vì vậy ,cần một số lưu ý về ăn uống như :
- chế độ ăn uống cân bằng : 50% glucid, 30% chất béo, 20% đạm + các loại vitamin : A, B1, B2, B6, B9, B12,C, D3,E,K + khoáng chất : Ca, Fe, Zn,Se, Mg, Na, K…
- giảm : đường, muối, thịt động vật
- ăn nhiều rau xanh, quả chín, salad, các món canh , súp
            Và phải kết hợp với chế độ vận động hợp lý

Đối với sức khỏe phụ nữ và người già, thì dinh dưỡng cần lưu tâm tới : protein, khoáng chất, chất béo, vitamin, glucid. Đặc biệt dinh dưỡng đối với một số bệnh mãn tính như : xương khớp, tim mạch, tiểu đường
   1) Với bệnh xương khớp : Như thoái hóa đốt sống, loãng xương, thoái hóa khớp , Thì cần : chế độ dinh dưỡng với thực phẩm giàu canxi + cần can xi 1200 -1300 mg/ngày. Tỷ lệ Ca/P cân đối (1 -2) + dùng bơ, sữa, pho-mat : 500 -1000ml/ngày. Kết hợp với chế độ vận động hợp lý
    2) Bệnh tim mạch.
Dấu hiệu : khó thở, đau thắt ngực, ngất, buồn nôn,tím tái, mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt  tai biến mạch máu não & nhồi máu cơ tim
    3) Dinh dưỡng đ/v bệnh tăng huyết áp
Chế độ ăn : giảm muối, ăn nhiều rau- củ - quả, bảo đảm đủ : K, Ca, Mg ,
Hạn chế : ăn ngọt, mỡ động vật, cholesterol, dùng dầu thực vật
    4)  Bệnh tiểu đường
- Các yếu tố nguy cơ : gen nhạy cảm – virus - nhiễm khuẩn, chất độc
- Triệu chứng : ăn nhiều, sụt cân, uống nhiều, tiểu nhiều, chậm lành,
nhiễm trùng
- Mối tương quan : tiểu đường – tăng đường huyết – tăng mỡ áu – tăng
huyết áp
- Dinh dưỡng : cần kiểm soát đường huyết + tăng cương sức đề kháng


- Biện pháp hỗ trợ điều trị : chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng : 50%
glucid ,30% chất béo, 20% đạm + chia nhỏ bữa ăn + hạn chế rượu bia + bổ
xung các vitamin A, C, E, khoáng chât Selen -kẽm
duy trì chế độ vận động hợp lý…

CLB đã dành thời gian để các hội viên trao đổi & nghe giải đáp của diễn giả